Pust nyt liv i dine håndvægte med 18 styrketræningsøvelser med håndvægte. Bland kortene eller læg dem i en ønsket rækkefølge og bland dem evt. med andre FitDeck kort.

Disse øvelser med håndvægte er inddelt i følgende kategorier: Øvre (arm og skulder), middel (ryg og mave), nedre (ben og balder) og "full body".